سوالف مجلسنا

الوقاية من الشقيقة

الوقاية هي علاج الشقيقة الأفضل سواء كنت تناول مسكنات الآلام أم لا، ويوجد بضعة التغييرات في نمط الحياة بإمكانها المساهمة في تقليل عدد نوبات الشقيقة وتخفيف حدتها، نصيحة واحدة أو أكثر مما يأتي يمكنها المساعدة:

الامتناع عن العوامل المحفزة للشقيقة.
الحرص على ممارسة الرياضة بشكل ثابت.
الحد من تأثير الإستروجين.
العلاجات البديلة
علاج الشقيقة بطرق بديلة من الممكن أن يُساعد الأشخاص الذين يعانون من صداع نصفي مزمن، ويشمل الآتي:

علاج بالوخز.
علاج الارتجاج البيولوجي.
التدليك.
الأعشاب والفيتامينات والأملاح.

 

شارك على

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest